france volleyball

Perfectionnez votre jeu

Technique

Analyses gestuelles, conseils pratiques et progressions pédagogiques pour améliorer chaque aspect de votre jeu, du débutant au joueur confirmé.

Service

Le service flottant

Intermédiaire

Sans rotation du ballon, le service flottant génère une trajectoire imprévisible qui déstabilise la réception adverse.

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Le service sauté-flottant

Avancé

Combinaison d'une élan et d'un contact bref, il ajoute vitesse et angle d'attaque au service flottant classique.

Guide bientôt disponible

Le service en suspension

Avancé

Le joueur saute et frappe le ballon à son apogée pour maximiser la vitesse et l'angle de descente.

Guide bientôt disponible

Réception

La manchette

Débutant

Geste fondamental de la réception, la manchette utilise l'avant-bras comme surface de contact pour contrôler les ballons puissants.

Guide bientôt disponible

La réception en plongeon

Intermédiaire

Technique défensive permettant de récupérer les balles basses en projetant le corps vers l'avant.

Guide bientôt disponible

La prise en mains hautes

Intermédiaire

Utilisée sur les services lents ou dévissés, elle offre un meilleur contrôle de la direction que la manchette.

Guide bientôt disponible

Passe

La passe haute en touche

Débutant

La passe de base du passeur, effectuée avec les deux mains au-dessus du front pour diriger précisément vers l'attaquant.

Guide bientôt disponible

La passe en sous-main

Intermédiaire

Alternative à la passe haute quand le ballon est trop bas ou la situation trop tendue pour lever les mains.

Guide bientôt disponible

La passe dos

Avancé

Le passeur oriente ses épaules vers l'avant mais propulse le ballon dans le dos, surprenant ainsi le bloc adverse.

Guide bientôt disponible

Attaque

Le smash en diagonale

Intermédiaire

Frappe croisée vers la zone opposée, statistiquement la plus utilisée en match pour son angle de sécurité.

Guide bientôt disponible

L'attaque en long de ligne

Avancé

Frappe parallèle à la ligne, particulièrement efficace pour surprendre le libero et le défenseur de fond.

Guide bientôt disponible

La balle piquée

Intermédiaire

Feinte d'attaque où le joueur guide le ballon du bout des doigts, trompant le bloc et la défense.

Guide bientôt disponible

Contre

Le contre individuel

Intermédiaire

Un seul joueur élève les mains au-dessus du filet pour bloquer ou dévier l'attaque adverse.

Guide bientôt disponible

Le contre collectif

Avancé

Deux ou trois joueurs se coordonnent pour former un mur de bras et fermer les angles d'attaque.

Guide bientôt disponible