Perfectionnez votre jeu
Technique
Analyses gestuelles, conseils pratiques et progressions pédagogiques pour améliorer chaque aspect de votre jeu, du débutant au joueur confirmé.
Service
Le service flottant
IntermédiaireSans rotation du ballon, le service flottant génère une trajectoire imprévisible qui déstabilise la réception adverse.
Lire le guideLe service sauté-flottant
AvancéCombinaison d'une élan et d'un contact bref, il ajoute vitesse et angle d'attaque au service flottant classique.
Guide bientôt disponibleLe service en suspension
AvancéLe joueur saute et frappe le ballon à son apogée pour maximiser la vitesse et l'angle de descente.
Guide bientôt disponibleRéception
La manchette
DébutantGeste fondamental de la réception, la manchette utilise l'avant-bras comme surface de contact pour contrôler les ballons puissants.
Guide bientôt disponibleLa réception en plongeon
IntermédiaireTechnique défensive permettant de récupérer les balles basses en projetant le corps vers l'avant.
Guide bientôt disponibleLa prise en mains hautes
IntermédiaireUtilisée sur les services lents ou dévissés, elle offre un meilleur contrôle de la direction que la manchette.
Guide bientôt disponiblePasse
La passe haute en touche
DébutantLa passe de base du passeur, effectuée avec les deux mains au-dessus du front pour diriger précisément vers l'attaquant.
Guide bientôt disponibleLa passe en sous-main
IntermédiaireAlternative à la passe haute quand le ballon est trop bas ou la situation trop tendue pour lever les mains.
Guide bientôt disponibleLa passe dos
AvancéLe passeur oriente ses épaules vers l'avant mais propulse le ballon dans le dos, surprenant ainsi le bloc adverse.
Guide bientôt disponibleAttaque
Le smash en diagonale
IntermédiaireFrappe croisée vers la zone opposée, statistiquement la plus utilisée en match pour son angle de sécurité.
Guide bientôt disponibleL'attaque en long de ligne
AvancéFrappe parallèle à la ligne, particulièrement efficace pour surprendre le libero et le défenseur de fond.
Guide bientôt disponibleLa balle piquée
IntermédiaireFeinte d'attaque où le joueur guide le ballon du bout des doigts, trompant le bloc et la défense.
Guide bientôt disponibleContre
Le contre individuel
IntermédiaireUn seul joueur élève les mains au-dessus du filet pour bloquer ou dévier l'attaque adverse.
Guide bientôt disponibleLe contre collectif
AvancéDeux ou trois joueurs se coordonnent pour former un mur de bras et fermer les angles d'attaque.
Guide bientôt disponible